Naša adresa | Google mapsUl. kralja Zvonimira 18, 53220, Otočac
Nazovite nas!053 773 690

Adaptogeni - prirodna zaštita od stresa

Kako se adaptirati na vremenske promjene?

Adaptogeni su Vaša nova zaštita od umora i stresa!

OSJEĆATE LI SE:
umorno i tromo tokom cijeloga dana? Imate li osjećaj kao da Vas tijelo "ne sluša" kada dolazi do vremenskih promjena ili se osjećate iscrpljeno i bez teških fizičkih napora?

A IMATE:
pregršt obaveza koje morate odraditi na vrijeme? Doživljavate li stres na dnevnoj bazi - a odmor Vam je prijeko potreban?

Što su to adaptogeni?

Adaptogeni su biljke i gljive koje sadrže antioksidanse i druge aktivne tvari koje podržavaju mentalnu otpornost i upravljanje stresom. Ove biljke Vam pomažu "adaptirati" se na životne okolnosti i promjene koje bi ljudi mogli doživljavati kao stresore koji rezultiraju tjelesnim i mentalnim naporom. Adaptogeni su odličan izbor za osobe osjetljive na vremenske promjene, učenike i studente koji se nose s stresom učenja i školovanja, a također beneficiraju svima koji se odluče uključiti ih u svoju prehranu ili suplementaciju.

Svaki adaptogen ima malo drugačiji učinak i utječe na različite tjelesne funkcije. Istraživanja pokazuju da ove tvari mogu djelovati na zdravu razinu hormona, utjecati na proizvodnju energije ili pružiti određeni stupanj zaštite od bolesti. Adaptogeni podržavaju opće zdravlje organizma i njegovu sposobnost preživljavanja.

Rodiola (Rhodiola rosea)

Rhodiola rosea, ili “arktički korijen”, poznat i kao zlatni korijen, biljka je koja se javlja uglavnom u hladnijim planinskim područjima. Rodiola sadrži više od 140 aktivnih tvari koje koristi za smanjenje umora i iscrpljenosti, poboljšanje kognitivnih funkcija, pažnje i subjektivnog osjećaja mentalnog blagostanja, vođeno smanjenjem razine percipiranog stresa. Također može imati pozitivan učinak na tjelovježbu i sportske rezultate. Rodiola pomaže obnavljati staničnu energiju, poboljšati san, vještine donošenja odluka i ukloniti višak stresa. Ekstrakt iz ove biljke najčešće se koristi u obliku tableta, tinktura ili kapsula.

Kineski/korejski ginseng (Panax ginseng)

Ginseng je jedna od najpoznatijih adaptogenih biljaka, ekstrakti se dobivaju iz Kineskog/korejskog ili Japanskog ginsenga. Ginseng je svima poznat kao tonik protiv slabosti i umora, koristan za oporavak fizičkih i mentalnih sposobnosti i koncentracije, a u literaturi se često spominje kao stimulans. Važno je napomenuti da ginseng također ima adaptogeni efekt. Ginseng kao adaptogen posjeduje svojstva koja ga čine anti-alergenom, efektivnim biljnim pripravkom u borbi protiv mikroorganizama, te pruža određeni nivo zaštite od rendgenskog zračenja i negativnih utjecaja na organizam.

Ashwagandha

Ashwagandha je jedan od najpoznatijih i najistraženijih adaptogena. Istražvanja pokazuju da ima niz blagotvornih učinaka na ljudski organizam. Oni uključuju ublažavanje osjećaja tjeskobe i stresa, poboljšanje tjelesnih performansi ili poboljšanje kognitivnih funkcija poput razmišljanja i pamćenja. Ashwagandha je također popularan suplement među sportašima jer može pomoći povišenju prirodne razine testosterona.

Gljive adaptogenih svojstava (Reishi, Shiitake, Kordiceps)

Reishi je gljiva s dugom poviješću korištenja u tradicionalnoj kineskoj medicini. Reishi se ne jedu kao ostale gljive već se koriste u obliku dodataka prehrani. Možete ju pronaći, naprimjer, u prahu, kapsulama ili tabletama. Reishi kao adaptogen pomaže u održavanju ravnoteže u crijevnom mikrobiomu, te pomažu u povećanju aktivnosti imunoloških stanica i ublažavaju simptome kroničnog mentalnog i fizičkog umora.

Shiitake gljive su vrhunski izvor B vitamina pomoću kojeg potpomažu zdrav rad živčanog sustava i moždane aktivnosti. Shiitake također snižuju kolesterol, smanjuju upalne procese i potpomažu zdrav rad imuniteta.

Kordiceps je gljiva koja podržava zdravlje muškaraca i proizvodnju testosterona. Kordiceps, poput reishija, sadrži polisaharide u obliku beta-glukana, bioaktivnih kordicepsa i drugih aktivnih sastojaka koji mu daju jedinstvena svojstva. Ovaj adaptogen koristi se poticanje vitalnosti, poboljšanje sportskih performansi i povećanje razine testosterona u muškaraca.


Kako adaptogeni djeluju na organizam?

Svaki adaptogen ima malo drugačiji učinak i utječe na različite tjelesne funkcije. Istraživanja pokazuju da ove tvari mogu djelovati na zdravu razinu hormona, utjecati na proizvodnju energije ili pružiti određeni stupanj zaštite od bolesti. Adaptogeni podržavaju opće zdravlje organizma i njegovu sposobnost preživljavanja.